ニキビにさようなら!あらゆるニキビケア情報サイト

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ニキビを治す王道のケア方法

洗顔する女性の画像

ニキビを治すためには何が必要だと思いますか?多くの方は難しくニキビケアを考えています。ニキビを治す方法ととってもシンプルなもの。だって毛穴に皮脂や老廃物が詰まることがニキビの原因です。つまり毛穴さえ綺麗にしていればニキビって予防できるし、できません。
色々とニキビケアについて情報が錯乱していますが、実はわずか3ステップのケアを行っていれば治すことができます。それが洗顔・保湿・生活です。

まずはこの3ステップについて説明していきますので覚えておいてくださいね。そして様々なニキビケアに有効な情報も配信していきますのでチェックしてみてくださいな(・ω<)

ちなみにニキビの基本情報はこちらをチェック!

大基本のニキビケア【洗顔】

綺麗な女性の画像

洗顔はニキビケアの超基本となります。だって洗顔で顔の皮脂や老廃物を取り除くのですから、この作業は欠かすことができません。洗顔では毛穴に詰まった汚れから肌表面にある皮脂を取り除くことが大切です。ここで汚れを取り除くことで次のスキンケアの良し悪しが決まるといっても言い過ぎではありませんよ!

特に洗顔で注意したいのが洗浄力です。強すぎる洗浄力のある洗顔はニキビにはNGです。適度が大切。皮脂って落としすぎても良くないんですよ。だから不要なものだけ落として必要な皮脂は肌に残すくらいの洗浄力をもった洗顔を使うようにしましょう。また添加物配合もニキビにはダメです。できれば無添加タイプの洗顔料を使うとニキビ肌にはベストになります!

保湿ケアで油分バランスを調整!

保湿ケアしている女性の画像

ニキビ肌に脂質のある保湿ケアはあまり効果的ではない。。。なんて意見を聞いたことがあるかもしれませんが真っ赤なウソです。ニキビは乾燥肌でも起こります。また保湿は皮脂とのバランスを調整してくれる大事なニキビケアなんですよ!ニキビなのに保湿をしてこなかった人は保湿ケアを加えていきましょう。これだけでもかなり肌質が変わるはずです。
保湿成分もなんでも良いといったわけでなく、セラミドやヒアルロン酸を使うのが望ましいですね。他の成分に比べても保水力や持続性・安定性が違います。高保湿成分をピックアップしてください!

外出する際には皮脂量やファンデーションの油分調整もかねて化粧下地を使ってあげると効果的となります。ニキビの原因である皮脂を抑制して吸収してくれますし、化粧ノリも良くなりテカリ防止にもつながってきます。中に日焼け止めとして機能がある下地もありますのでココは欲張って良いものを使いたいものですよね。

【おすすめサイト】化粧下地ランキング【崩れ・テカリ・毛穴】のトラブルを防止!

最後は規則正しい生活で締める!

不規則な生活や食事は体のバランスが崩れます。するとホルモンも不安定になり女性の場合は男性ホルモンが増えます。この男性ホルモンは皮脂を多く分泌するものなので増えることは避けたいです。それには食事や生活を規則正しくすることが一番。夜更かしや夜食などはできるだけ避けるようにして、一定のリズムで生活すると良いです!

また睡眠には肌の修復時間とされるゴールデンタイムがあります。夜の10時〜夜12時までに就寝すると肌にすごく良いとされていますので意識してみてくださいね(・ω<)

より美意識の高い女性で特に30代を過ぎている場合は就寝前にスリミングジェルを塗ってあげると翌日の脚のむくみやたるみといった予防ができますし、中にはセルライトを予防してくれるジェルもあるのでアラサーからの下半身ケアも同時に行うと非常に効率的な美容ライフを送ることができると思います。